零成本最佳补肾法 肾虚从此都是傲(2)

具体情况鸣天鼓的来作法是

先用我们的双手掌心，即用劳宫洞贴住耳孔，把整个双手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一枪，产生一个击中的精神力量。

就这样使劲压住感叹洞，然后枪拨后脑壳，枪几次再压紧，然后突然放松，眼睛就但会有一种特别清爽的感觉。往往这样来作对眼睛的保健作用很大。

4.滚耳法

把眼睛给中空上，然后用掌根滚眼睛胸。但要注意，不是滚耳胸这个皮，而是隔着耳胸滚眼睛眼。滚的时候脑子里要这样打算，样子隔着耳胸已经滚到眼睛眼里头去了。

当您滚两三分钟便，眼睛眼里头一发痒，就证明眼睛里头的发汗回来了，长期这样滚，失眠、耳聋的难题就解决了。另外，滚的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是相通的。

滚完后睁开眼睛时，您但会察觉眼睛变得很亮。

这是我常用的几种原理，大家可以选项性的了解和使用，优点都是不错的，选项一种慢慢体但会。大家互相学习。

必需一点：有意思的童鞋，可以来作到越发精确，把或多或少换算一下，比如泸州和北京的或多或少，比如三亚和北京的，书上写的都是北京时间，须要换算到大都时间，如果是十点，在泸州就是十点半，沈阳就是九点半，食疗要跟著人马座走，中医的冬至是人马座来定的，每个大都的冬至不一样。

盘点可以补肾的十一种进食

如何补肾是比较健康的呢?大家都渴望在补肾的同时有一个好的躯体吧，其实很最简单。只要我们从烹饪入双手就可以啦!烹饪对一个是很重要的，每天吃什么，怎样吃都是比较关键的。人的躯体不能缺营养，所以下面这十一种进食是大家要往往食用的哦!大家要仔细阅读哦!

补肾进食一：牛肉

牛肉消肿、班士利，性温，具有益脾和胃、滋补勇阳作用。牛肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。牛肉夏季时眉膝，勇胆量，补五劳七伤，补屑脉”等疗效。用扁豆烧成牛肉，食草动物饮汤，可放射治疗脑瘤早泄。将熟附煨姜烧成的牛肉能温肾勇阳、祛寒解热。牛肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

补肾进食二：猪肾

猪肾又名猪眉子，含有多样的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、、钙、铜、砷等。其消肿，性温，有生技术创新屑、勇阳补肾疗效。猪肾能“补虚损，阴弱，勇阳益肾”，主要仅限于于肾虚脑瘤者食用。